睡眠不足会导致听力退化

作息不正常，饮食不注意，易加速听力退化，睡眠不足的民众常有听力弱化的困扰，除尽量正常作息外，不妨多按压穴位来辅助改善。

听力不佳，自觉耳鸣时可按压耳门、听宫、听会，翳风等穴，规律按压有助改善。 除了治疗外，更要注重生活作息与饮食的调整。 不过，听力退化的因素很多，有些是先天因素、感染、药物中毒、外伤、自体免疫或其他疾病间接伤害耳蜗与蜗后听觉功能。 人体老化造成听觉器官退化或是长期噪音、音响、过度使用随身听等为常见病因。 若感音神经性耳聋若病程已久，治疗不易，故仍以预防或减缓病情恶化为最重要的防治原则。

自觉听力不佳的民众，建议先至医疗院所，进行听力测试；排除其他可能的疾病后，便得考虑以较精细的影像学检查观察。 通常一般的听力退化不会只影响单耳，建议长期有此现象的民众特别留意。